15 продуктов, которые я использовал во время тренировок на полумарафоне

Надеемся, вам понравятся наши рекомендации! Некоторые из них, возможно, были отправлены в качестве образцов, но все они были выбраны нашими редакторами независимо. К вашему сведению: BuzzFeed получает долю от продаж и/или другую компенсацию за ссылки на этой странице.

Бег — это тяжело (правда, очень тяжело), ​​но эти полезные вещи сделали мое тренировочное путешествие намного приятнее.

Сотрудники BuzzFeed

Все улыбаются, но очень сырые. Поверьте мне.

Примечание: у каждого свои потребности в беге, и это именно то, что помогло мне, обычному бегуну, благодаря множеству проб и ошибок!!! Не стесняйтесь экспериментировать с тем, что подойдет именно вам — телосложение и предпочтения у всех разные! Выяснение того, какое снаряжение для бега вам нужно, может быть невероятно сложным, когда вы впервые начинаете бегать (я знаю, что это было для меня!!), и я надеюсь, что этот список поможет кому-то почувствовать себя немного менее перегруженным во время бега. Ладно, теперь о продуктах! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Я начал бегать несколько лет назад, и после того, как я купил (и возненавидел) множество кроссовок, я попробовал кроссовки Brooks Ghost по рекомендации друга, и я никогда не буду носить ничего другого для бега! У них очень прочная и мягкая подошва, но при этом они не тяжелые. У меня плоскостопие, и это дает мне необходимую поддержку, чтобы бежать несколько миль без какого-либо дискомфорта. Они специально разработаны для бега по шоссе, поэтому, если вы готовитесь к гонке на открытом воздухе, вы можете рассчитывать на то, что они прослужат вам на любой местности на протяжении всего периода тренировок. Я начал с Ghost 13 (которые Brooks больше не производит — хотя вы можете приобрести кроссовки Ghost 14!) И заменил их только на модель Ghost 15, потому что рекомендуется покупать новые кроссовки каждые 300–500 миль. Я ношу модель Ghost 15 с января и на протяжении всего тренировочного цикла полумарафона.Не думаю, что я когда-нибудь снова буду носить другие кроссовки! Я определенно являюсь постоянным клиентом Brooks Running и буду продолжать покупать новые модели Ghost по мере их выхода. Конечно, у всех разные потребности в беговой обуви, поэтомуВажно сходить в специализированный магазин беговой обуви, чтобы профессионал оценил и подогнал ее. Это то, что я сделал, когда друг впервые порекомендовал мне туфли Ghost, и продавец сказал мне, что мне следует увеличить размер обуви на половину по сравнению с моим обычным размером из-за моего плоскостопия, чтобы у пальцев ног было больше места при каждом шаге. Я думаю, что это действительно помогло мне чувствовать себя комфортно во время бега, и я бы никогда не узнал об этом, если бы не пошел в магазин беговой обуви!

Купите его в Brooks Running за 140 долларов (доступно в женских размерах 5–13 и 28 цветах).

Хорошие беговые носки ТАК ВАЖНЫ! Вы не хотите, чтобы мозоль помешала вам завершить пробежку, а носки — это первая линия защиты. Feetures производит носки с профессиональным дизайном —Есть левый и правый носок, потому что каждый из них идеально подходит для конкретной стопы, нет раздражающего шва на пальце ноги, а язычки вокруг лодыжки предотвращают скатывание носка и блокируют трение, вызывающее волдыри. На фотографии выше, где я в носках, вы увидите черные катышки возле пятки, но это только потому, что я ношу эти носки хотя бы раз в неделю уже больше года, так что это просто естественное трение о мою обувь. . У меня не было никаких претензий к этим носкам, и я продолжала покупать еще, потому что они мне очень понравились, и я не стала бы носить ничего другого! Они вполне оправдывают свою цену!

Купите его на Amazon за 18 долларов (доступно в трех размерах, соответствующих женским размерам 4–13, и 22 цветах).

Это единственный продукт, которому я могу доверять, чтобы предотвратить это ужасное натирание.Он идеально скользит, не имеет запаха и не тает, когда вы начинаете потеть. Лично я наношу его на ремешок спортивного бюстгальтера и под руки, если я ношу майку (мои руки тоже могут тереться о спортивный бюстгальтер). Честно говоря, ваше тело может измениться во время длительного тренировочного цикла, а это значит, что вы можете начать натирать в тех местах, где никогда раньше не натирали! Я бы всегда держал это под рукой на случай появления новых проблемных мест. В настоящий (очень дождливый) день соревнований я нанес это средство на все тело, даже в те места, которые обычно не раздражают, потому что мокрая одежда может вызвать сильное неприятное трение.